Info om drakbåtsträning i klubben.
Följ länken för att anmäla dig till våra träningstillfällen:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gqok4379ziR1nsk8A30tfcpgylIEXVafz5ZeIRBWwAY/edit?usp=sharing
Träna själv hemma (för den som vill komma igång med sin träning, grundnivå) Måndag, onsdag, fredagLöpning: Spring i behagligt tempo i 20 minuter. Alternativt jogga/gå. Tisdag, torsdag, lördagArmhävningar: 5-10 st X 3 set Situps: 10-15 st X 3 setKnäböj: 10-15 X 3 set Rygglyft: 10-15 X 3 set